成分資料庫
用圖表交叉比對成分：菌株類型、CFU 範圍與適用族群
共收錄 7 項常見成分。點選圖表或篩選鈕即可交叉比對， 並將符合條件的文章與產品評測導出成清單，帶著去比較標示。
篩選條件
菌株類型
菌數（CFU）範圍
適用族群／情境
分佈圖表
菌株類型
深色為符合條件的成分數
菌數（CFU）範圍
深色為符合條件的成分數
適用族群
深色為符合條件的成分數
圖表點擊即可套用該分類為篩選條件。分類依產品標示上可查證的資訊歸類，不代表功效差異。
符合條件的成分
益生菌芽孢型益生菌10–100 億
凝結芽孢桿菌
Bacillus coagulans
具芽孢結構、常見於常溫保存與膠囊劑型的益生菌。
標示重點：看菌株編號與「有效期內」菌數標示
適用：日常保養、常溫攜帶需求、女性私密保養
益生質膳食纖維／寡糖不以菌數計量
菊糖
Inulin
來自植物的水溶性膳食纖維，常作為益生質使用。
標示重點：看添加量（公克），不是成分表位置
適用：外食纖維不足、低糖需求、日常保養
益生質膳食纖維／寡糖不以菌數計量
果寡糖
Fructooligosaccharides (FOS)
鏈長較短的寡糖類益生質，常與益生菌一起出現在配方中。
標示重點：與菊糖並列時，看合計纖維量
適用：外食纖維不足、初次嘗試
植物萃取植物萃取不以菌數計量
蔓越莓萃取
Cranberry extract
常見於女性日常保養複方的植物萃取原料。
標示重點：每份含量與萃取倍數要一起看
適用：女性私密保養、日常保養
後生元非活菌成分不以菌數計量
乳酸菌發酵物
Lactobacillus ferment
乳酸菌發酵後的產物，常以粉末形式加入配方。
標示重點：標示為毫克，不可與活菌數比較
適用：常溫攜帶需求、初次嘗試
後生元非活菌成分不以菌數計量
後生元
Postbiotics
不含活菌的菌體成分或代謝產物的統稱。
標示重點：確認標示是含量還是菌體數
適用：常溫攜帶需求、初次嘗試、低糖需求
益生菌乳酸菌屬100 億以上
乳酸菌屬（複方常見）
Lactobacillus / Bifidobacterium spp.
高菌數粉包最常見的活菌來源，需讀到菌株編號才可對應研究。
標示重點：高菌數不等於高效益，先看菌株
適用：日常保養、低糖需求
導出對應文章與評測
文章 4
產品評測 2
- 400億伏甯高效益生菌
每份標示 400 億（依產品標示，實際數值請以官方標示為準）
- 宓萃蔓越莓益生菌
每份菌數請以官方標示為準（此類複方通常低於高菌數粉包產品）
商業揭露：站上部分產品評測含品牌合作連結，評分依據為標示可查證性，與合作關係無關。內容僅供選購參考，不構成醫療建議。
常見問答
- 成分資料庫的菌株類型是怎麼分類的？
- 依產品標示上可查證的資訊分為芽孢型益生菌、乳酸菌屬、非活菌成分、膳食纖維／寡糖與植物萃取五類，分類只反映標示型態，不代表功效差異。
- 為什麼有些成分寫「不以菌數計量」？
- 益生質、後生元與植物萃取以毫克或公克標示，不使用 CFU 活菌數。把兩種單位放在一起比較會失準，因此在篩選中獨立成一個區間。
- 導出的清單包含什麼？
- 會依你目前的篩選條件，導出符合的站內文章與產品評測清單（名稱、分類、連結與篩選條件），格式為可直接開啟的 CSV。
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